谁能够来给我推荐几个懒人减肥食谱的做法呢?
回复时间:2017-09-20 01:19:45
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早餐:
1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙
2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克
3.稀释柳橙汁柳橙2个。午餐:
1.胚芽米饭半碗
2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙
3.香菇豆腐:香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量
4.萝卜清汤:白萝卜60克晚餐:香菇高丽菜汤,烹调方式:洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状,加4~5碗水煮,添加适当调味料。
内容仅供参考
回答时间:2017-09-20 01:21:45