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锻炼上臂及腰腹部的木偶动作是怎么做的呢？

回复时间：2017-09-20 05:26:37 48次

木偶动作做法是直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-20 05:28:37

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