锻炼上臂及腰腹部的木偶动作是怎么做的呢?

用户名:匿名用户 | 浏览48次 | 分类: 营养代餐 | 2017-09-20 05:26:37

最佳答案

木偶动作做法是直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同时身体向左倾。继而右手向上转,左手向下转,同时身体向右倾。如此反复。时间:30秒。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-20 05:26:37 1

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