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对我们身体来说有氧运动减肥该怎么办呢？

用户名：匿名用户 | 浏览64次 | 分类：内服减肥 | 2017-09-20 00:35:31

最佳答案

常见的有氧运动有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-20 00:35:31 1

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