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在同一天内，可以多次训练同一个部位吗?

回复时间：2017-09-20 04:34:27 124次

在同一个训练日，相同的肌肉组织不要多次剧烈训练，若在前面的锻炼中出现疼痛，在后面的训练中不要勉为其难。此外，全面的营养维护是必需的，一天进餐5、6次是很好的选择。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-20 04:36:27

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