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上半身很瘦下半身很肥的人要怎么样才可以瘦下来？

回复时间：2017-09-19 23:11:17 35次

运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等

内容仅供参考 回答时间：2017-09-19 23:13:17

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