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转呼啦圈转得多我们就可以减肥了吗？

用户名：匿名用户 | 浏览33次 | 分类：内服减肥 | 2017-09-20 01:30:38

最佳答案

一般来说,每周转4-6次,每次2-3组,每组20-30分钟,中间休息20-30分钟,一般不超过45分钟。转呼啦圈是一种全身运动,能达到运动瘦身的效果,但前提是运动的时间一定要够长。因为转呼啦圈的运动强度其实并不强,只有适当延长运动的时间,并且是持续性的活动,才能达到有氧运动的阶段,也只有这样才能消耗身体储存的脂肪以及过多的热量。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-20 01:30:38 1

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