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经常做腰背上拱对身体有什么作用？

回复时间：2017-09-21 02:15:10 427次

腰背上拱可以改善腹部外形，使腰部呈曲线。(1)仰卧，屈膝，双脚稳踏地面。双手置头后。(2)腰背部朝上拱，保持此姿势2秒钟，然后放平，紧贴地面4秒钟重复5次。全过程时间：30 秒。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-21 02:17:10

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