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对我们减肥来说怎么瘦手臂最快呢？

回复时间：2017-09-21 00:57:26 76次

手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做

内容仅供参考 回答时间：2017-09-21 00:59:26

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