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碳水化物对健身的人有什么帮助的呢?

用户名：匿名用户 | 浏览168次 | 分类：内服减肥 | 2017-09-21 00:12:18

最佳答案

足够的碳水化合物能减少体内蛋白质不必要的消耗(浪费)，防止肌肉块缩小，并能促进脂肪代谢。碳水化合物一般人每公斤体重每天的摄入量为3-5克，增肌减脂者为每公斤体重2～3克，不低于2克。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-21 00:12:18 1

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