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减脂就是等同于减肥的吧？可以怎么做的呢？

回复时间：2017-09-21 01:09:51 51次

减脂的目的是减少皮下多余脂肪，而不是减轻体重。要想减去多余脂肪，达到减脂不减块的目的，膳食中既要适当控制脂肪的摄入量，增加蛋白质摄入量，又要有足量的碳水化合物，惟有足够的碳水化合物提供能量，才能使训练强度维持在较高的水平。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-21 01:11:51

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