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减脂就是等同于减肥的吧？可以怎么做的呢？

用户名：匿名用户 | 浏览51次 | 分类：内服减肥 | 2017-09-21 01:09:51

最佳答案

减脂的目的是减少皮下多余脂肪，而不是减轻体重。要想减去多余脂肪，达到减脂不减块的目的，膳食中既要适当控制脂肪的摄入量，增加蛋白质摄入量，又要有足量的碳水化合物，惟有足够的碳水化合物提供能量，才能使训练强度维持在较高的水平。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-21 01:09:51 1

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