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请问一下，能够瘦腹部的运动是什么样子的啊？

回复时间：2017-09-21 01:05:05 37次

全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直，抬腿的同时，右侧上身往左前方仰起，令右侧肩离地，右臂手肘尽量往左膝靠拢，腹部施力受压，换边后重做动作。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-21 01:07:05

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