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想要减肥有没有什么办法呢？不要那种有副作用的办法

回复时间：2017-09-21 00:26:16 31次

多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品-可以杜绝许多发胖的机会。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-21 00:28:16

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