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女性在生完孩子之后可以怎么样子瘦上半身呢？

回复时间：2017-09-21 02:14:50 71次

方法1，单腿站立，另外一条腿 起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～20分钟。目的，紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢。方法2：平躺在软硬适中的软垫上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上 ，当双腿和垫子成30度角时，保持该姿势5秒钟，然后再缓缓放下，每天练习10次。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-21 02:16:50

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