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女性在生完孩子之后可以怎么样子瘦上半身呢？

用户名：匿名用户 | 浏览71次 | 分类：内服减肥 | 2017-09-21 02:14:50

最佳答案

方法1，单腿站立，另外一条腿起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～20分钟。目的，紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢。方法2：平躺在软硬适中的软垫上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上，当双腿和垫子成30度角时，保持该姿势5秒钟，然后再缓缓放下，每天练习10次。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-21 02:14:50 1

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