小肚腩用什么方法可以减掉啊,谁能够教我吗?

回复时间:2017-09-22 00:07:21 50次

双手交叉放在胸前,平躺在床上,背部紧贴床上,双腿要微曲,头与上身向左侧转动,同时双腿向右转动,停顿几秒后,头与上身转向右侧,双腿则向左转动,重复做这套动作坚持1-2分钟,你会感觉到腹部微微开始发热发汗。坚持做下去,很多就能收到你要的瘦腰效果哦!

内容仅供参考 回答时间:2017-09-22 00:09:21

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