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想要瘦大腿的内外侧可以怎么做的呢？

回复时间：2017-09-22 01:27:18 62次

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-22 01:29:18

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