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有什么动作是可以瘦大腿内侧的呢？

回复时间：2017-09-21 23:17:46 34次

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-21 23:19:46

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