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到了晚上回家后要怎么健身是比较适合？

回复时间：2017-09-22 00:48:38 61次

晚上应酬后是很累的，不用做剧烈运动，跪在床上做几个伸展的转身。手臂向上，身子往左转停滞10秒钟，同样的动作左右交替，每天做50个，一样能够达到减肥的效果。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-22 00:50:38

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