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做减肥操会不会让我们的身上出现肌肉啊？

用户名：匿名用户 | 浏览70次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-21 23:33:42

最佳答案

双脚打开，双臂以画圆的方式慢慢向上举起，指尖朝上。一边吸气，一边将双臂举高到头顶。慢慢呼气，然后放下手臂。重复做两次。身体前倾，背部要挺直。双脚打开，左右双手大幅度摇动，甩动右臂的同时抬起右腿。左腿左脚同样，左右为一次，共重复做8次。挺直身体后，再重复做8次。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-21 23:33:42 1

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