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在睡觉之前做一下哪些动作可以让大腿瘦下来呢？

回复时间：2017-09-22 00:48:07 77次

束角式使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。step1端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后跟靠近会阴处。step2吸气，抬头，伸展脊柱。呼气，身体前屈，将额头尽可能地贴近床面，保持正常的呼吸一分钟。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-22 00:50:07

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