在睡觉之前做一下哪些动作可以让大腿瘦下来呢?

回复时间:2017-09-22 00:48:07 77次

束角式使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处,可以调整不规律的经期,调节月经流量,缓解痛经,促进卵巢功能正常。step1端坐于床上,弯曲膝盖,脚掌相对。双手抓脚,挺直脊柱,脚后跟靠近会阴处。step2吸气,抬头,伸展脊柱。呼气,身体前屈,将额头尽可能地贴近床面,保持正常的呼吸一分钟。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-22 00:50:07

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