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做有氧训练是怎么达到瘦身的效果的呢？

回复时间：2017-09-22 01:06:28 80次

有氧训练能使脂肪组织中的脂肪酸游离出来供能，同时能造成肌体热量的负平衡，从而促使体内脂肪的消耗，是减脂的最佳运动方式之一。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-22 01:08:28

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