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做哪些运动才能够消耗体内的热量的呢？

回复时间：2017-09-22 02:13:50 70次

骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你做什么运动没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-22 02:15:50

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