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合理饮食和运动的条件下减掉30斤是有可能吗

回复时间：2017-09-22 02:53:36 38次

想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等

内容仅供参考 回答时间：2017-09-22 02:55:36

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