合理饮食和运动的条件下减掉30斤是有可能吗

回复时间:2017-09-22 02:53:36 38次

想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等

内容仅供参考 回答时间:2017-09-22 02:55:36

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