首页>健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >营养代餐

一般来说要快走多长时间才是能减肥的呢？

回复时间：2017-09-25 05:47:20 75次

A.抬腿动作，
1.在快走途中, 单脚尽量抬高, 然后双手抱膝保持三秒，抬高的腿向前踏出,继续前进!※脚抬起时,身体不要向前倾, 背要挺直! 这个动作可以锻炼腹部以及骨盘周围的肌肉!B.X型走法，
1.快走途中, 在吐气时, 将右膝上抬碰到左手肘, 保持三秒钟, 然后回复正常姿势前进4-5步!
2.接下来是用左膝去碰右手肘, 保持三秒钟, 然后回复正常姿势前进4-5步!※觉得某边动作比较困难者, 表示身体的平衡不好。觉得困难的一边多做4-5次, 以调整身体肌肉的平衡!

内容仅供参考 回答时间：2017-09-25 05:49:20

为你推荐

广告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)蛋白混合饮料 香草味【原装进口版】750g
买满寄送赠品 超低价
优惠价:￥ 2799.00 ￥2980.00
立即购买

相关问答

2024/6/13 9:51:50
2024/6/12 9:32:37
2024/6/12 9:05:20
2024/6/3 9:26:55
2024/5/31 10:21:23
2024/5/31 10:17:38
2024/5/31 10:16:56
2024/5/28 10:20:45
2024/5/27 10:26:44
2024/5/27 10:21:47

产品推荐

热门问答

健康知识