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在减肥的时候需要我们减少脂肪的摄取吗？

回复时间：2017-09-25 00:32:22 70次

一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-25 00:34:22

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