请问一下,侧抬腿是不是能够瘦腿的呢?

回复时间:2017-09-25 06:16:36 232次

侧抬腿也是很常见的瘦腿动作,但是它的最要作用是减大腿内侧赘肉哦。慢慢从侧面向上抬起一条腿,整个身体保持成直线。练习的次数越多,效果越好,还能让屁股向内收哦。这个动作的重点是上下摆动的速度不可过大,要慢要轻。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-25 06:18:36

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