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在经期的时候可以通过跑步来减肥的是吗？

回复时间：2017-09-25 04:50:41 123次

虽然在经期不是绝对不能运动，但是高强度，大动作的运动，如：跳跃、长跑、仰卧起坐，还是应避免在经期期间做，为了防止痛经和经期出血量增加。女性在经期适当的运动是有助于神经系统的平衡，对血液循环是有好处，帮助腹肌、骨盆肌的收缩和放松，让排出经血更顺畅，还能缓解痛经的效果，

内容仅供参考 回答时间：2017-09-25 04:52:41

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