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为什么我们多吃纤维食物更加利于减肥呢？

回复时间：2017-09-25 04:09:07 44次

无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜;可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。富含可溶性纤维的食物包括草莓、苹果、梨、麦片以及豆类等。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-25 04:11:07

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