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经常走路的话是不是能够帮助我们减肥的呢？

回复时间：2017-09-25 01:46:58 61次

首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-25 01:48:58

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