我们侧卧抬高身体能够达到减肥的作用吗?

回复时间:2017-09-25 02:25:13 47次

动作:侧卧,左手支头,右手放在身前支撑住身体,提高右腿做侧抬腿,左腿蜷起。注意,身体伸直,脚尖向下,脚跟向上。动作要放慢。如果做完臀部侧面感觉酸痛,说明你的动作是正确的。每条腿重复20次。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-25 02:27:13

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