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大家有什么瘦腹部的动作可以教我吗？

回复时间：2017-09-26 01:11:31 37次

你可以做侧躺拉伸。全身侧躺在地上，然后弯曲右臂手肘，右手握拳，下臂往正前方撑着地面，让右侧身离地，双脚并拢，用右脚外侧和下臂支撑身体，全身绷直，保持直线的姿势1分钟，左右各做3次，能强化上下腹肌和腹斜肌。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-26 01:13:31

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