有什么减肥腹部的小妙招可以介绍一下的?

回复时间:2017-09-26 03:49:39 30次

减肥腹部妙招:扭转收腹。全身躺卧在地上,双腿并拢,往前伸直,手臂屈肘,两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿,往上屈膝抬起左腿,令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直,抬腿的同时,右侧上身往左前方仰起,令右侧肩离地,右臂手肘尽量往左膝靠拢,腹部施力受压,换边后重做动作。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-26 03:51:39

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