有什么减肥腹部的小妙招可以介绍一下的?

用户名:匿名用户 | 浏览30次 | 分类: 内服减肥 | 2017-09-26 03:49:39

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减肥腹部妙招:扭转收腹。全身躺卧在地上,双腿并拢,往前伸直,手臂屈肘,两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿,往上屈膝抬起左腿,令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直,抬腿的同时,右侧上身往左前方仰起,令右侧肩离地,右臂手肘尽量往左膝靠拢,腹部施力受压,换边后重做动作。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-26 03:49:39 1

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