首页>健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >内服减肥

我从小就十分的胖，一直也没有瘦下去，想知道减肥的运动有什么？

回复时间：2017-09-26 01:46:36 47次

家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-26 01:48:36

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