我从小就十分的胖,一直也没有瘦下去,想知道减肥的运动有什么?

回复时间:2017-09-26 01:46:36 47次

家里的一些物品都可以当体育器械进行训练,比如用两个小板凳放在地面上,就可以做俯卧撑了;躺在床上,胸前抱两个西瓜,可进行仰卧起坐的训练;如果男士有啤酒肚,可以每天先进行30分钟的有氧训练,再进行腹部训练,例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等,不要求速度很快,但要有足够的训练时间。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-26 01:48:36

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