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对我们身体来说普拉提收腹怎么做才对呢？

回复时间：2017-09-26 23:38:11 35次

身体平躺在地面上，双腿并拢，然后向上抬起，并使得大腿垂直于地面，小腿与地面平行。两手向上伸直，并垂直于地面，掌心相向。腿部由弯曲状态转为伸直，与地面成45度角。同时，头部抬起，两手向下方划下，停在腰侧。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-26 23:40:11

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