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想要知道我们跳绳减肥饮食要讲究什么？

回复时间：2017-09-27 02:58:30 115次

每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，意志决定减肥的效果与质量。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-27 03:00:30

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