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太极拳是中华民族优秀的传统文化，那练太极拳的好处有哪些？

回复时间：2017-09-27 01:43:50 84次

经常练习太极拳的人，肺组织的弹性好，胸廓的活动度也大，同时还会增强肺的通气功能。太极拳，多半是以腹式呼吸为主，呼吸深长均匀，在反复的动作中，腹肌和膈肌经常运动，因此可以增加透气功能。又能通过腹压有规律地改变，使体内的血流加速，增进肺泡的换气功能，这些都有助于保持老人的活动能力。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-27 01:45:50

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