想了解一下我体重100公斤怎么减肥最健康

回复时间:2017-09-27 00:58:36 63次

100公斤是要减肥了,肥胖会有有许多健康隐患,例如血压有可能会高,血糖有可能高,心脏负担加重,运动费劲等。建议管住嘴,迈开腿。少吃零食,少吃含脂肪高的食物,多吃蔬菜水果,计划锻炼,每天给自己定好目标,循序渐进。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-27 01:00:36

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