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我的大腿和小腿都很粗，试过跑步但没效果，要怎么减

回复时间：2017-09-26 23:57:29 36次

双菇凉瓜丝原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量。制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒片刻；(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-26 23:59:29

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