首页>健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >内服减肥

经常觉得很饿，有一段时间也常试过过减肥，但都无功而反

回复时间：2017-09-26 23:57:45 70次

家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地就面上，可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦

内容仅供参考 回答时间：2017-09-26 23:59:45

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