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来问一下大家该怎样才能有效地瘦肚子呢？

回复时间：2017-09-28 02:03:14 79次

方法：平躺仰卧，双手打开放在身体两侧，掌心向下。保持上半身不动，曲膝并垂直向上抬起。接着两腿膝盖并拢并向左侧摆动并贴地，右肩部位必须紧贴地面不能抬起。恢复仰卧姿势后再遵循相同的要领向右侧摆动双膝。左右各一次为一组，重复8组。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-28 02:05:14

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