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来问一下大家该怎样才能有效地瘦肚子呢？

用户名：匿名用户 | 浏览79次 | 分类：内服减肥 | 2017-09-28 02:03:14

最佳答案

方法：平躺仰卧，双手打开放在身体两侧，掌心向下。保持上半身不动，曲膝并垂直向上抬起。接着两腿膝盖并拢并向左侧摆动并贴地，右肩部位必须紧贴地面不能抬起。恢复仰卧姿势后再遵循相同的要领向右侧摆动双膝。左右各一次为一组，重复8组。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-28 02:03:14 1

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