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大家知道有什么方法可以改善腹部松弛的吗？

回复时间：2017-09-28 03:06:14 46次

方法：保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。两手握紧哑铃并向胸部正上方举起，注意膝盖保持笔直不能弯曲。接着调整呼吸，上身慢慢向左右两侧扭转。左右各10次为一组，重复2—3组。效果：拉伸腹部两侧肌肉，改善腹部松弛。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-28 03:08:14

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