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肥胖影响美观已经成为了不争的事实，怎么改变呢？

回复时间：2017-09-28 04:21:48 63次

侧抬腿运动可以运动髋关节部位，首先先右膝盖跪地，然后让两手撑在地面上，左腿则往身体侧面伸直，接着把左腿抬起，然后再放下，重复做4次，之后再换成右腿做同样动作，左右腿轮流多做几遍。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-28 04:23:48

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