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蹬车运动可以帮助我们减去腿上的赘肉吗？

回复时间：2017-09-28 02:38:43 93次

蹬车运动可以锻炼腿部部位，同时还能平腹。首先先仰躺下来，然后用双手手肘支撑身体，把右腿膝盖弯曲起来，靠近胸前，接着将腿部伸出，让其与地面相距15厘米，与此同时左腿则弯曲起来收回到胸前，然后再收回右腿，左腿伸出，这样像蹬车一样运动，坚持做久一点。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-28 02:40:43

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