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侧卧压腿运动是可以塑造我们大腿的腿型吗？

回复时间：2017-09-28 01:30:54 110次

这个运动能够运动大腿内侧，改善腿部轮廓。首先先往右边侧躺下来，然后用右手支撑身体，左腿放在右腿前，接着开始侧抬右腿，重复15次，然后再换边，往左侧躺，抬右腿，左右重复多几遍。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-28 01:32:54

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