侧卧压腿运动是可以塑造我们大腿的腿型吗?

用户名:匿名用户 | 浏览110次 | 分类: 营养代餐 | 2017-09-28 01:30:54

最佳答案

这个运动能够运动大腿内侧,改善腿部轮廓。首先先往右边侧躺下来,然后用右手支撑身体,左腿放在右腿前,接着开始侧抬右腿,重复15次,然后再换边,往左侧躺,抬右腿,左右重复多几遍。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-28 01:30:54 1

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