有什么健身动作是适合产后做的呢?

回复时间:2017-09-27 23:43:32 46次

双腿叉开,双臂抬起成大字行,然后缓慢的一手触地,一手抬起高过头顶,双臂成垂直,停住8秒,一定要感觉腰部和腋下都很酸酸拉伸的感觉,然后换另一边,每天做16次左右。可以有效的减轻腰部和腋下的脂肪,效果非常明显,每天做一次

内容仅供参考 回答时间:2017-09-27 23:45:32

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