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如何才能够延伸我们大腿后侧肌肉的线条啊？

回复时间：2017-09-28 06:02:09 60次

左腿向前迈一大步，蹲下上身，使大腿和小腿成直角，双手向上举起，保持这个动作10秒，然后换腿重复动作，左右腿重复做15次。这个动作可以加强大腿前侧的肌力，还能延伸大腿后侧肌肉的线条哦。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-28 06:04:09

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