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我们平时在家中可以用什么方法来减肥瘦身呢？

用户名：匿名用户 | 浏览50次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-28 00:58:06

最佳答案

1、吸气：上半身转向与下半身相反的方向并下压，右手撑在地上、左手向前伸直，使侧腰及躯干肌肉得到伸展。
2、吐气：上半身倾向左腿的方向，尽可能伸展侧腰及躯干的肌肉。此时，手臂伸直与肩呈一直线。注意：下半身固定不动。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-28 00:58:06 1

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