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因运动量低而导致下腹凸出的人，应该怎样正确运动呢？

回复时间：2017-09-29 02:09:09 48次

这一类型运动最好是全身肌肉的游泳或有氧舞蹈，比起单纯健走类的运动，能刺激到肌肉的踩飞轮或爬楼梯会更有帮助，次类型必须进行会使用到肌肉的运动，建议除了运动外还需要足够的蛋白质，保持肌肉量。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-29 02:11:09

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