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想要有效的减肥效果跟运动节奏有关联吗？

回复时间：2017-09-29 01:38:48 69次

如果想要达到很好的有氧减肥效果，那么可以在做半小时有氧运动中掌握好运动强弱的节奏，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间，达到劳逸结合的效果。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-29 01:40:48

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