从减肥的角度来说减肥的简单方法是什么呢?

回复时间:2017-09-29 01:20:11 106次

许多人加快走路速度时习惯加大步伐,其实这是错误的方法,你应该在这时稍微缩小每步的距离。不同的路面也能给身体不同的刺激喔!如果你习惯在柏油路或是跑步机上走路,不妨换换沙滩、草地、甚至石子路。专家说,这样可以让你每小时多消耗60卡热量。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-29 01:22:11

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