根据你的情况,考虑你是正值发育期间,不适合过度减肥。影响你的身体发育。平时积极锻炼身体,在保证身体健康的情况下,健康减肥。平时,多以清淡饮食蔬菜为主。多补充维生素和蛋白质。牛奶,豆制品,瘦肉蛋类,海产品。
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